分房的好處 v.s. 壞處，花力氣分房值得嗎？
參考過來人的說法，全家的睡眠品質都會提升：
大人
- 能自由地翻身
- 不會被踢、被壓
- 半夜短暫啼哭不會被吵醒
- 白天更有精神，心情好才可能有高品質的陪伴
- 有更多 ME time
小孩
- 能自我安撫 - 像剛出生時，大家都叮嚀不要抱著入睡，抱著入睡後放下，小嬰兒中間醒來，如果和入睡的情境不一樣，就會驚恐大哭。同樣現在是 toddler，睡眠中間醒來希望也能是入睡時的情形，可以自己接覺
- 不會被其他人壓到
- 有手足同房的話，和手足的感情會比較好(另個媽媽說的)
- 不會被大人活動干擾
- 獨立 ← 這邊指的是能夠自行入睡，不需要靠媽媽的體溫、媽媽的味道、聲音，才能安心入睡，而不是指的長期培養的獨立
壞處是現在大人要花精神改變已經習慣的房間設置，要讓他們也習慣自己睡，應該是免不了會一陣大哭大鬧，哭著睡著好幾天…
看起來是利大於弊，而且越早開始越好，晚一點再開始會毛更多…
幾歲分房睡?訓練孩子自己入睡，掌握3時機! - YouTube
預估目前分房會遇到什麼困難？
目前1.5歲，我們預計睡前他們會一直找媽媽，下床轉門把，然後我們要再把他們安撫放回去。先試試才知道會遇到什麼…
怎麼開始
睡前儀式，洗澡刷牙說晚安，然後以前是一起在床上睡，有哭哭再摸摸背安撫，現在是出房門在旁邊用攝影機觀察。
將寶寶的安撫物從媽媽轉移到玩偶或小毯子上，想辦法讓他安心，如果訓練了好幾天還是哭鬧不休，有可能是孩子天生氣質就是比較沒有安全感。